Votre indice UV

Votre indice UV

L'indice UV vous renseigne sur l'intensité du rayonnement Ultra Violet du soleil.

 

C'est une échelle de mesure qui varie en fonction de l'épaisseur de la couche d'ozone et de la couche nuageuse dans la zone où vous êtes exposé.

Connaître l'indice ou index UV, c'est pouvoir anticiper sa protection solaire et prévenir les coups de soleil, la cataracte ou encore le cancer de la peau (mélanome).

 

Pour connaître l'indice UV de votre région, vous pouvez consulter le site Météo France qui actualise tous les jours une carte de France de l'indice UV.

 

 

Selon l'indice (plus il est élevé, plus le rayonnement UV est fort), voici les recommandations de l'OMS :

 

Indice UV Niveau de risque Couleur Protections recommandées
0 à 2 Faible  

Activités de plein air possible en toute sécurité.

Lunettes de soleil recommandées en cas de journées ensoleillées.

3 à 5 Modéré  

Se couvrir et porter un chapeau et des lunettes de soleil.

Applique un écran solaire de protection moyenne (indice de 15 à 29), en cas d'exposition extérieure de + de 30  mn.

Rechercher l’ombre aux alentours de 12 h quand le soleil est au zénith.

6 à 7 Élevé  

Réduire l’exposition entre 11 h et 16 h.

Appliquer un écran solaire de haute protection (indice de 30 à 50),

Porter un chapeau et des lunettes de soleil. Le port d'un vêtement anti UV est recommandé.

Se placer à l’ombre.

à 10 Très élevé  

Sans protection, la peau sera endommagée et peut brûler.

L’exposition au soleil peut être dangereuse entre 11 h et 16 h et la recherche de l’ombre est donc importante.

Le port de vêtements longs si possible anti UV est vivement recommandé, ainsi qu'un chapeau et de lunettes de soleil.

L'application d'un écran solaire de très haute protection (indice + 50) est recommandable.

< 11 Extrême  

La peau non protégée sera endommagée et peut brûler en quelques minutes.

Toute exposition au soleil est dangereuse et il faut se couvrir absolument (chapeau, lunettes de soleil et application d'un écran solaire de très haute protection d'indice + 50, vêtements anti UV) en cas de sortie.

 

N'oubliez pas : le soleil est bon pour le morale mais très dommageable pour la peau.

Et un ciel nuageux n'est pas le signe d'un indice UV faible : restez prudent !

 

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